Проблемы со сном — каковы их причины?

Динамичный образ жизни многих из нас не позволяет спать  7-8 часов в день. Мы живем быстро, интенсивно и в бегах, забывая о важности правильного отдыха для нашего организма. Каковы наиболее распространенные причины проблем со сном? Проблемы со сном — каковы их причины? Постоянный стресс Длительный стресс негативно сказывается на сне и качестве отдыха. Из-за него у нас возникают проблемы не только с засыпанием, но и с концентрацией и правильным приемом внешних раздражителей. Это…

Подробнее >>

Как выглядят отношения с настоящим мачо?

Сильный, мужественный, твердый и бескомпромиссный … Может ли сто процентный мачо быть идеальным кандидатом для спутника жизни? Как выглядят отношения с настоящим мачо?  Феномен мусизма встречается во всем мире, но в зависимости от преобладающей культуры в данном уголке мира он выглядит несколько иначе. У стереотипного польского мачо есть простые ассоциации: огромные мускулы, очень короткие волосы или без волос, спортивный костюм или кожаная куртка, золотая цепочка, созданная по образцу гангстерских фильмов. В некоторых…

Подробнее >>

Йога для начинающих — с каких упражнений начинать

Йога для начинающих — это научиться делать самые простые позы. Модификации более сложных асан часто выполняются с использованием блоков и ремней. Йога предназначена для всех, независимо от пола, возраста и физической подготовки, а также для начинающих в физической активности. Йога для начинающих: Преимущества йоги Как подготовиться С каких упражнений начинать Преимущества йоги Самым большим преимуществом йоги является то, что она сочетает в себе укрепление мышц с растяжением — это преимущества многих разновидностей йоги,…

Подробнее >>

Что есть, чтобы похудеть? Как правильно питаться, чтобы похудеть? Трюки проверены

Хотите быстро похудеть? Ставьте в первую очередь на низкокалорийные и с высоким содержанием клетчатки овощи. Дополните меню полезным белком. Не бойся жира, пей много воды! Какие продукты должны быть включены в меню, чтобы похудеть навсегда? Изучите эффективные советы, благодаря которым вы сможете достичь желаемого веса без жертв и строгих диет. Содержание: Создать дефицит калорий Используйте плотность энергии Не бойся жира Ставка на белок Волокно обеспечивает сытость Пейте много воды Ешь медленно Используйте горячие специи Низкокалорийные замены Сколько есть,…

Подробнее >>

Упражнения для плоского живота — эффект виден через 7 дней

Революционный комплекс упражнений позволит вам получить плоский живот всего за 7 дней! Эта уникальная тренировка укрепляет все мышцы живота и сжигает жир. Бонус? Потеря веса! Начните тренироваться для плоского живота сегодня! У нас есть комплект для вас, созданный доктором. Тони Кастерсиано, который принесет впечатляющие результаты всего за 7 дней. Содержание: Секрет занятий для плоского живота Как тренироваться для плоского живота? Как подготовиться к появлению эффектов через 7 дней? Секрет занятий для плоского живота Выполняя обычные…

Подробнее >>